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私を幸せにする質問 - 東洋館出版社
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私を幸せにする質問

タイプ: 書籍
ISBN: 9784491049182

藤代 圭一/著

セール価格 1,400(税込)
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Customer Reviews

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ハ.
自分でも気づかなかった自分に出会えた

昨日なんとなく行った本屋さんでこの本パッと目に入り
この本を手に取ってパラパラ〜って
少し読んだらもう棚に戻せないくらい引き込まれて
即買いして家帰って読んでたら200ページ近くあるのに
文字がスーッと入っていって時間忘れるくらい読んでしまいました。
1日もせず読み終わってしまったけれどそれくらい夢中になれて
今の自分自身を見つめ直すきっかけをくれて更にとってもポジティブになれる本でした。
今まで直感で
「この本買ってみよ」って思ったことが無かったんです。昨日が初めてで。
読んでみたらびっくりするくらい今の私に必要な本でした。
運命の本かな?って思うくらいです。
初めて本読んで泣いたし、本が凄ーーく好きになりました。
2023年は沢山の本に触れたいと思いました。

当ショップでのご購入ありがとうございます。
本書がお役に立てば幸いです!

美巳子 宇佐美
思春期クライシスに居る人へおすすめ

 考えることに慣れていない、うまく言語化できない、コミュニケーションに困難を抱いている、などそういう若い人たちには、よい刺激になる本だと思いました。

当ショップでのご購入ありがとうございます。
この本が、「本当の自分」を知るきっかけになれば嬉しいです。

商品説明

日本代表チームなどさまざまなジャンルのメンタルコーチを務めた藤代圭一さんが贈る「自分に問いかけることで幸福度を高める」アプローチ

本書は、本当の自分を探し(再会し)、 幸せになりたいと願う方に向けて書いた本です。

幸せのカタチは人それぞれです。生まれ育った環境や背景、文化によって多様なものがあります。けれど重なる部分もあります。それは「本当の自分を知る喜び」です。

現代社会に生きるぼくたちは、何かを「する」ことを過剰に求められます。子どものころから「将来は何になる?」と聞かれ続け、大人になっても「あなたは何をしているの?」と問われつづけます。そんな毎日を過ごし続けていては、誰かと比較し、何もできない自分を否定しては自信をなくし、疲弊してしまいます。

全速力で駆け抜ける時期もぼくたちには必要ですし、そこでしか見ることのできない景色があります。けれど、すこし疲れを感じたり、もうちょっとゆっくり景色を眺めたいと思うのも自然なこと。そんなタイミングが訪れたら、走り続けてきた歩みを少し緩め、立ち止まり、心地よいと感じる空間のなかで、この本を開いてください。

質問を通じて自分を知り、自分とつながり直すと、あらためて他者とつながるエネルギーが湧いてきます。あんなに振り回されていた現実に、まったく異なるエネルギーが生まれていることに気づくはずです。

ぜひ本書を通じて、自分への良質な質問とはなにか、どうすればありのままの自分とつながり直せるのかを感じ取り、自分を幸せにするきっかけにしてもらえたら、これに勝る喜びはありません。

[本書の主な構成]

「いま」と「これから」をチューニングする52の質問

  • #1 どんな自分になりたいですか?
  • #2 どんな自分でいたいですか?
  • #3 きみがいま、好きなことはなんですか?
  • #4 最近、どんなことに怒りを感じましたか?
  • #5 最近、興味があることはなんですか?
  • #6 逃げたいくらい、つらいことはありますか?
  • #7 きみのなかにある「ある」ものはなんですか?
  • #8 きみにとって本当に大切なことはなんですか?
  • #9 自分のどんなところが好きですか?
  • #10 上手じゃなくても、楽しみたいことはなんですか?

(以下、略)

ありのままの自分とつながり直す問いかける技法

  • 自分の仕組み
  • 自分にどんな質問をしていますか?
  • 答えたくない問い
  • 答えたい問い
  • 答えやすい問い
  • 「本当に?」という問い
  • 本当の答えはどこにある?
  • 条件が変わると、答えも変わる
  • 動きのある問い
  • あの人を変えることはできるのか?
  • 自分らしい答えを探す
  • 喜んでもらえるプレゼント
  • 瑞々しい問いは「いま」にある

(以下、略)